Agnieszka Urbaniak

Trener

Agnieszka Urbaniak Agnieszka Urbaniak

Czterokrotna Mistrzyni Świata Sportów Sylwetkowych WFF-WBBF, Trzykrotna Mistrzyni Europy WFF-WBBF i IBFA oraz Czterokrotna Mistrzyni Polski WFF-WBBF i NAC.

Agnieszka na co dzień pracuje jako trenerka personalna, dietetyk oraz rehabilitantka. Specjalizuje się w treningach sylwetkowych, wydolnościowych oraz treningach rehabilitacyjnych przywracających pacjentów do pełnej siły i sprawności po wszelkiego rodzaju kontuzjach oraz chorobach.

Agnieszka prowadzi także online coaching – programy treningowe oraz dietetyczne dla wszystkich tych, którzy mieszkają zbyt daleko, aby skorzystać z jej usług osobiście.

Z branżą fitness i wellnes związana jest już od ponad 9 lat. W tym czasie uzyskała nie tylko ogromną wiedzę i kompetencje, ale również sportowe wyniki. Agnieszka zwiększa swój warsztat również w zakresie rehabilitacji sportowej, w tym, w zakresie kontuzji kostno-stawnych oraz uszkodzeń tkanek miękkich. Na swoim koncie Agnieszka posiada nie tylko spektakularne osiągnięcia w zakresie fitnessu i kulturystyki, ale również wyniki zawodowe, gdzie ważne jest zadowolenie jej pacjentów, podopiecznych oraz kursantów.

Agnieszka startuje obecnie w federacjach WFF-WBBF, NAC oraz IBFA, a do swoich osiągnięć zalicza:
- Złoty medal (Bodybuilding Classic) na Mistrzostwach Świata w Kulturystyce i Fitness, Estonia 2009 i Mistrzostwo Świata w kategorii Bodybuilding Classic.
- Złoty medal i Mistrzostwo Świata w kategorii Bodybuilding Performance w Kulturystyce i Fitness, Słowacja 2010.
- Podwójny złoty medal na Mistrzostwach Europy w Kulturystyce i Fitness, Litwa 2010.
- Mistrzyni Europy w Female Bodybuilding Performance 2011.
- Mistrzyni Europy w kulturystyce kobiet 2011.
- Podwójny, złoty medal na Mistrzostwach Europy IBFA, Włochy 2011.
- Złoty Medal na Mistrzostwach Świata WFF-WBBF, Wiedeń 2011.
- Brązowy medal na Mistrzostwach Świata, Rosja 2012.
- Mistrzostwo Europy IBFA, Włochy 2012.
- Mistrzostwo Polski NAC 2013.
- Mistrzostwo Polski WBBF 2013.
- Srebrny medal Mistrzostwa Świata NAC, Cypr 2013.
- Mistrzostwo Polski WBBF, 2014.
- Mistrzostwo Świata WBBF, 2014.

Jej lista osiągnięć jest dość długa, jednak do jej najcenniejszych sukcesów należą sukcesy i zadowolenie wszystkich tych, którymi Agnieszka się opiekuje. Treningi rehabilitacyjne oraz sylwetkowe pod jej okiem to ogromna dawka wiedzy i gwarancja jakości.

Agnieszka jest żywym dowodem na to, że trening siłowy i wydolnościowy ma zbawienny wpływ na nasz organizm. Jak twierdzi, trening z obciążeniem i zdrowa dieta są świetnym lekarstwem i profilaktyką dla wielu dolegliwości, co jest potwierdzone licznymi badaniami naukowymi,tj.:
- 93% mniejsze ryzyko powstania cukrzycy
- 81% mniejsze ryzyko wystąpienia zawału serca
- 50% mniejsze ryzyko wystąpienia udaru mózgu oraz
- 36% mniejsze ryzyko rozwoju nowotworu.

Terapia treningiem medycznym jest jedynym warunkiem powrotu do kondycji, sprawności i siły sprzed urazu tkanek kostnych, mięśniowych lub chrzęstno-stawowych. Trening rehabilitacyjny w wykonaniu Agnieszki oparty jest na ćwiczeniach mobilizacyjnych, sensomotorycznych, siłowych, rozciągających oraz wydolnościowych.

Terapia treningiem medycznym przynosi wiele korzyści, np.:
- zmniejsza dolegliwości bólowe
- poprawia ruchomość i wzorce ruchowe stawów
- poprawia wytrzymałość, siłę i koordynację
- poprawia jakość czynności dnia codziennego oraz umiejętności sportowych
- uczy kompensacji utraconych funkcji
- zapobiega urazom
- zmniejsza ilość tkanki tłuszczowej
- poprawia wytrzymałość chrząstki stawowej, więzadeł oraz mięśni.

Więcej informacji o Agnieszce Urbaniak, jej usługach oraz umiejętnościach znajduje się na jej oficjalnej stronie www.agnieszkaurbaniak.com

Serdecznie zapraszamy!

Facebook/Agnieszka.Urbaniak.trener.personalny.dietetyk
Instagram/agnieszka_urbaniak_world_champ

7 ćwiczeń na piękne nogi i pośladki

6 najczęstszych błędów dietetycznych

Chemia na talerzu, czyli o kwasach i zasadach w codziennej diecie

Najlepsze sposoby dietetyczne do walki z rakiem

Popularne tematy

Zobacz wszystkie